高コレステロール食品を控えることって必要なの？

「血液中のコレステロールが高いですね。
コレステロールの多く含まれている食品は控えましょう」と担当医から言われることが、特に中高年の女性に多いかもしれません。
この記事からは残念なことに、コレステロールが多く含まれいてる卵などを控えても血中のコレステロールは減らないことが判明したようです。
食事中のコレステロールを減らすよりも、筋トレで筋肉を付けヒートショックプロテイン入浴で代謝を上げた方が効果的な気がします。

http://www.cnn.co.jp/usa/35060705.html