医療って何をしているの？

自分の職業の原点に返り、「医療って何をしているの？」を整理してみました。

１）原因療法；原因を取り除き、治癒をめざす治療
①外因除去(患者数の1.7％＝入院、2.3％＝外来)」
細菌感染への抗生物質・抗菌薬、寄生虫疾患へのイベルメクチン等の抗寄生虫薬、数種類のウイルス感染（肝炎ウイルス、インフルエンザウイルス、ヘルペスウイルス）への抗ウイルス薬、毒物中毒の解毒薬
②内因除去
生活習慣改善指導（運動機能低下への筋力トレーニング・有酸素運動、リハビリテーション、糖尿病への糖質制限、高血圧への減量など、患者数の0.6％＝入院、10.3％＝外来）、生活環境改善指導（肝機能低下への冷え対策、喘息へのサウナ、放射能対策）、環境改善(入院、輸液、骨折･脱臼の整復固定、外傷の縫合、包帯)、白内障の眼内レンズ、予防接種、GenEpic？

２）対症療法:自覚・他覚症状を軽減する治療
①自覚症状対策
消炎剤、鎮痛剤、精神疾患用薬（鎮静剤、抗うつ薬、抗精神病薬、睡眠薬）、制吐剤、抗不整脈薬、気管支拡張薬、アトピー性皮膚炎のステロイドなど
②検査値異常対策
高血圧への降圧剤、血糖降下剤、高尿酸血症薬、高脂血症薬、慢性腎不全の透析療法

３）時間稼ぎ治療:無治療で悪化したり死亡するのを防ぐ
①再発可能性なし
外傷の救命救急センターでの薬物治療や輸血・緊急手術、癌手術療法の一部
②再発可能性あり
癌の手術療法の一部・抗癌剤治療・放射線療法・免疫療法、脳卒中・虚血性心疾患・動脈疾患の降圧療法

上記の治療のうち医者が胸を張って「治します」と言えるのは、外因除去と対症療法、外傷の救急治療の３つだけ！
それ以外の病気を治せるのは、南アルプス市のやまびこ小児科クリニック院長の横地 真樹先生のおっしゃるように患者さんの免疫力しかありません。

感想やご意見、提案がありましたらぜひコメント欄にご記入を。

薬漬けといわれるけど、日本の薬品使用料は本当に多いのだろうか

一昨日（2015年11月1日）に新潟で操体バランス運動研究会があり、その場で「全世界の２％弱の人口しかない日本が世界の医薬品売り上げの40％」と話しました。
Facebookで見かけた記事を思い出して裏付けを取らないまま、思わず自信満々にいってしまったのです。

帰京してから「とはいえ日本の３倍の人口を持つアメリカでも薬は相当使われているし、40％はちょっと多すぎないか？」と不安をいだき、改めて調べました。
すると、厚労省が発表している「医薬品産業ビジョン2013」に世界の医薬品市場で日本の占める割合が出ていました。

それによると、

・2011年の世界の医薬品市場規模:9530億ドル
・2011年日本の医薬品市場規模:1116億ドル（世界の11.75％）
・アメリカの一人当たり医薬品費:985ドル/年
・日本の一人当たり医薬品費:648ドル/年
・一人当たり医薬品使用順位:アメリカ＞カナダ＞ギリシャ＞日本
ということでした。

やはり、いくら何でも40％は大げさで本当は約11.8％でした。
裏付けを取らずに不正確な数字をいったことをお詫びして訂正します。

とはいえ、平均値の約６倍の医薬品を使っているわけで、
薬漬けの印象は「やっぱりね」でした。

厚労省の資料は、
 http://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryou/shinkou/dl/vision_2013b.pdf
から入手できます。

握りこぶし呼吸法

 誠快醫院健康講座

 − 握りこぶし呼吸法 −

2015.10.17改訂

１．なぜ呼吸筋のトレーニングが健康維持に役立つのでしょう

下の図に示すように、呼吸機能は年齢とともに最も早く衰えます。それによる酸素不足はあらゆる臓器、特に腎臓の機能低下をきたします。腎機能低下は、高血圧やビタミンＤ活性化障害によるカルシウム吸収低下をおこすのです。カルシウム吸収低下はいうまでもなく骨粗鬆症の原因です。また低酸素は細胞内のミトコンドリアの働きを弱くすることで発癌率の増加や癌の増殖促進因子として働きます。

呼吸筋トレーニングをすれば、呼吸をになう横隔膜(吸気)と腹横筋(呼気)の筋力強化でしっかりと力強い呼吸ができ、低酸素状態を解消できます。気軽にでき費用の全くかからない健康法です。あらゆる病気からの回復促進や老化速度の抑制はもちろん、冬と比べて７〜９％空気が膨張する夏の健康維持（夏ばて対策）に特に勧められます。

２．握りこぶし呼吸法のやり方

以下の方法の理論的裏付けとなっているのが、立命館大学スポーツ健康科学部の田畑泉学部長が考案した筋力トレーニング法･田畑プロトコールです。田畑プロトコールの筋力増強効果は論文で実証され世界的にも注目されています。

今回考案した呼吸筋トレーニング法は、この理論を呼吸筋強化に応用したもので、握りこぶし呼吸法と名付けました。

Ａ）呼気筋トレーニング（息を吐く筋肉＝主に腹横筋の筋力強化）

座った姿勢で小さくしっかり握った握りこぶしに口を密着させ（抵抗力を増すためです）、軽く息を吸ってから思いっきり強くフーと吹き込みます。
あわてずに一回一回力強く吹き込む動作を20回目標に行います。
20回になる前に辛くなったら無理せず途中で止めます。
20回終了したら約10秒間（普通の呼吸を２〜３回分）休みます。

Ｂ）吸気筋トレーニング(息を吸う筋肉＝横隔膜の筋力強化)

座った姿勢で小さくしっかり握った握りこぶしに口を密着させ（抵抗力を増すためです）、軽く息を吐いてから思いっきり強く吸い込みます。
あわてずに一回一回力強く吸う動作を20回目標に行います。
20回になる前に辛くなったら無理せず途中で止めます。
20回終了したら約10秒間（普通の呼吸を３〜４回分）休みます。

このトレーニングは「20回すばやく息をする⇨10秒間休み」を１セットとして慣れないうちは３セット、力がついてきたらセット数を増やし、最終的に６セットを目標に行います。実行するときのコツは、握りこぶしをしっかりと口に密着させ隙間から空気が漏れないようにすることです。

このトレーニング２種を入浴中などに一日おきに週２、３回行います。
例えば、呼気筋トレーニングを月曜・水曜・金曜に行い、吸気筋トレーニングを火・木・土曜日に実行するなどです。
呼吸筋トレーニングの効果は、カラオケなどで歌ったときに息が続くようになることや、運動時の息切れが軽くなることで実感することができます。

　　

医者に病気は治せません

山梨県南アルプス市にあるやまびこ小児科の院長先生のおっしゃることはまったくその通りです。
心から賛同いたします。
ただ、この事実に気づいていない医療者や患者さんが大部分で、
そのことがどれほど医療をゆがめているかわかりません。
医者にできることは、患者さん自身が治るためにできることの道案内や症状を緩和して時間を稼ぐことだけです。
その意味でもっとも医療の価値が高いのは、救命救急医療といえるでしょう。
医者と患者さんは、上司−部下の関係ではなく、病気治しに力を合わせて立ち向かう仲間でありたいものです。

光の反射で読みにくい６行目は、
「医者の多くもこのことに気づいていません。」です。

布団のダニを全滅する簡単な方法

50℃20分でダニが全滅するとは知りませんでした。
アレルギー対策の決定打ですね。
この方法でダニを殺した後に、布団用掃除機か普通の掃除機の先に布団用ノズルをつけたもので吸い取るとダニの死骸と卵がとれますからさらに効果的でしょう。

http://netgeek.biz/archives/51118

認知症に効果が期待できる「プラズマローゲン」

最近、取引先より認知症に効果が期待できる画期的なサプリメントを教えてもらいました。
認知症は、高齢者の約５人に１人がなる可能性があるといわれています。
一旦認知症になると、近時記憶（最近のことが覚えられない）ことや計算能力、読書能力が障害され日常生活が大変になってしまいます。
認知症には、動脈硬化がベースのアルツハイマー型認知症と原因不明のアルツハイマー病があります。
βアミロイドという物質が脳内に蓄積するのが原因のようにいわれていますが、どうやらこれは結果のようです。
このサプリメント「プラズマローゲン」は九州大学の藤野武彦名誉教授のグループが開発したもので、基礎研究の裏付けに加えて人間での臨床試験の効果も確認されています。
ちょっと専門的な話しも混じりますが、わかりやすい解説動画が以下のサイトで見れます。
当院では直接取り扱っていないので、数名の方に入手方法をお教えして飲んでもらいましたら、結構良い手応えを得ています。
サプリメントですので、副作用もなく医療機関受診の必要もありません。
 困っている人がいたら、動画サイトなどをお伝えしたらいかがでしょう。
 もし入手方法や紹介による割り引き購入に興味がありましたら、誠快醫院までお電話03-3773-0318ないしメールinfo@seikai.comをお送りください。
https://www.youtube.com/watch?v=Zvzi9xGwDpI

がん化した細胞も元に戻る可能性

一旦がん化した細胞は元に戻らないので、直すためには何らかの方法で殺ししかないと一般には思われています。
しかし、アメリカのMayo Clinic病院グループの研究で、条件さえ整えればがん化した細胞も元に戻せることがわかりました。
問題はどのようにして元に戻る条件を作り出すか、です。
私の信奉する操体原理に従えば、がんの生きにくい体内条件を作れば戻る方向にゆくはずです。
それは、体内を低酸素、低体温、高血糖から高酸素、高体温、正常血糖にすることです。このことは、オーストリアのワールブルグ博士も理論的に証明しています。

 http://gigazine.net/news/20150827-cancer-cell-back-normal/

汗をかけるのは人と馬だけ

今日から８月で、毎日酷暑で汗まみれの生活が続いています。
この暑さの中でも犬の散歩をしている人もいますが、犬はほとんど汗をかけないことをご存知ですか。
実は数ある動物の中で汗をかけるのは、人間と馬だけだそうです。
人は汗をかけるお陰で暑い中でも長時間走ったり歩いたりできます。
犬やねこはどんなに暑くても汗をかけず、呼吸から熱を発散するしかありません。
ハアハア息をしている犬も文字通り死にそうに暑くてつらいのです。
http://www.hoge256.net/2014/08/1082.html

慢性的な頚部痛へ手術は保存療法と効果変わらず

(長谷川淳史先生投稿より)
慢性頚部根性痛（3ヶ月以上持続）患者81名を対象に頚部椎間板切除術か固定術群・各種理学療法群・頚椎カラー群を比較した世界初のRCT（ランダム化比較試験）の結果、手術には保存療法を上回る効果がほとんどないことが判明。
http://1.usa.gov/PVsSUC

 (鹿島田コメント)
頚椎の椎間板ヘルニアで急性の麻痺があるときは手術適応ですが、痛みのみの場合は慌てて切ることはないようですね。
ただ、保存療法で数日内に結果が出せないと「手術でもすれば良くなるに違いない」と 根拠なく信じている患者さんも多いのも事実です。

(2012年10月11日)

インターバルウオーキングが糖尿病に有効

昨日の日経メディカルオンラインに２型糖尿病にインターバル歩行が効果的との記事が出ています。
第48回欧州糖尿病学会でコペンハーゲン大学のKarstoft氏が発表した研究で、
糖尿病の人を

１）運動しない人、
２）持続ウオーキングをする人、
３）インターバル歩行をする人、
の３群に分けて検討しました。

結果は、血糖値ならびにエネルギー消費のいずれもインターバル歩行の群が最良でした。拙著「がんを再発させない生活術」131ページで取り上げたインターバル ウオーキング（歩行）が糖代謝を改善させて、ひいては癌の再発予防にもつながることを裏付けてくれる貴重なデーターだと嬉しくなりました。

(2012年10月６日)

福島の放射線被曝限度が年間20ミリシーベルトになった本当の理由

９月22日のビデオニュースに慶應大学の金子 勝教授が出演し、マスコミが報じない福島原発被災者への政府や東電対応の本音を語っていました。
それによると年間20ミリシーベルト（あのチェルノブイリでも被爆許容限度は年間１ミリシーベルト）というとんでもなく高い放射線被曝限度量の危険性について彼等は認識しているそうです。
ただ、試算すると、低い被爆限度量にしたときに支払う避難費用や、効果の上がる除染を広範囲に行う費用より、何もしないで招来発病して裁判に訴えられた人 にだけ補償する方が安いのです。
福島の被災地の人々を見捨てて何とも思わず、ひたすら経済のみを考える政府や財界の冷酷さを知らされる話でした。
原発立地 の皆さん、こんな話を聞いても原発存続を容認しますか？

(2012年９月24日)

放射能の外部被曝と内部被曝

ネット上の放送局OurPlanet-TVの最新番組「放射能被害はなぜ隠蔽されるのか」で内部被曝と外部被曝のことが取り上げられています。
以前より私が懸念していた通り、出演している医師ミッシェル・フェルネクス博士の話では外部被曝より内部被曝の方が遙かに危険とのことでした。
内部被曝が一層危険な実例として、チェルノブイリで外部被曝の強さの異なる地域に棲息する野ねずみのDNA異常が世代を経るごとに増えている研究（現在22世代まで追跡中）があります。
対策としても、抗酸化物質（汚染されていない緑黄色野菜、抗酸化サプリメント）が推奨されています。
グッドエイジングのためのみならず、放射線によるDNA損傷予防のためにもなんらかの抗酸化物質を日常的に取ることが極めて重要です。
このことは特にこれから子供を産む若い世代に知っていただきたいと心から思います。

(2012年９月２日)

ダークマター、ダークエネルギーの比率

2012年７月15日付けの日経電子版でヒッグス粒子を中心とした最近の素粒子物理学が紹介されています。
その中で書かれていたのは、天文観測により存在が確定している質量やエネルギーはたかだか４％程度で、残りの96％は何だかわからないそうです。
現在有力なのは、何だかわからない96％のうち20数％は超対称性粒子からなるダークマターで、70数％がダークエネルギーという説です。
しかも、超対称性粒子は今わかっている素粒子と正反対の性質を持つ感知が難しい未知の粒子とされています。
これって、現実の世界と重なっているパラレルワールドがあるかもしれないってこと？そして、その世界がいわゆる霊的な世界かも、などと想像するとちょっと怖いような安心するような話ですね。

（2012年7月23日）

食品中の放射能ベクレルと実際の量

昨日SGK操体原理研究会で放射能の話をしました。
一部をご紹介すると、セシウム137で100ベクレル/Kgの食品を摂取したとき、その中に含まれるセ シウム137はわずか31pg（ピコグラム、１ｇの100万分の一の更に100万分の一）という極微量です。
放射性物質が如何に日常感覚とかけ離れている かが分かりますね。

（2011年12月12日）

食品の放射性物質基準値国際比較

急に気温が低くなったせいか周囲に風邪をひいている人が多くなっています。一旦ひくとぐずぐずと長引く傾向があるようで、特に根拠はないのですが環境や食品中の放射性物質の影響もあるかも、と不安になります。
食品中の放射性物質の基準値については
http://onihutari.blog60.fc2.com/blog-entry-5.html
に怖いことが書いてありますが、本当でしょうか。
（2011年11月22日）

facebook投稿から医学記事のミラーサイトをスタートします

私がfacebookを始めたのが2011年９月末で医学関係だけでなく、興味を持った分野の記事をほとんどfacebookに投稿してきました。
ただ、facebookには多くの人が日々投稿しますので、特定の人の特定のテーマに沿った記事が埋もれて読みにくくなることもあります。
４年近くがたち自分自身の投稿でも、あの記事の詳しい内容はどうなっていたのかを検索するのが難しくなってしまいました。
これからは少しずつ過去の投稿から医学関連のみを抜き出し、このブログにアップしようと計画しています。
内容が古くなっているものもあるかもしれませんが、ご容赦を！

片付かなくて困っている人必見のサイトを見つけました。
近藤麻理恵さんの「人生がときめく片付けの魔法」を以前読み、衣類は半分くらいに片づけることができました。衣類だけで満足してその後の本や書類、小物に進まずに今は挫折（中断）中です。このサイト中の一番上の動画を見れば、コンマリ流の片付けのエッセンスが本を読むよりも短時間に理解できます。

http://matome.naver.jp/odai/2142499773136694701

また気を取り直し、今度は本→書類→小物→思いでの品、と片付けを進めようと決意を新たにしています。

ところで、コンマリさんの話を聞いて、ものを捨てるかどうかは「ときめき」で決める原則は、人間関係にも応用できると思いました。
人間関係も、辛くて重荷に感じときめかなくなった相手に対し「○○さん△△してくれてありがとう」と感謝しながら縁を切るのが正しい解決法のようです。
△△の部分は、元々はつらいこと、嫌な思い出だったりするのですが、プラスマイナスの法則でそうしたことにも必ずプラスの面が発見できます。
プラス面に目を向け、感謝の思いをいだきながら縁を切るのがよいのだ！としみじみ納得できました。
こうした縁の切り方は「気持ちよいは体（精神）によい」の操体原理にも叶っています。
コンマリさんよいヒントをくださってありがとうございました。

今日（2015年４月22日）の日経新聞にアトピー性皮膚炎の皮膚上で特定の細菌が増えているとの記事がありました。（画像参照）
アトピーに苦しむ人には朗報ですが、ここでいわれている抗生剤服用では最終的な解決にならないと予想しています。そのわけを説明しましょう。

そもそもアトピー性皮膚炎が発症するのは、以下の３条件がすべて揃ったときです。
それは、
１）アレルゲン
２）アレルゲンに反応する体質
３）皮膚上の有害病原体
です。

この三条件のうち一つでもなくなるとアトピー性皮膚炎の症状は消失します。
今回の記事は、三番目の有害病原体をなくしたことで治癒したことを示しています。
二番目のアレルギー体質をなくすことは困難ですが、一番目のアレルゲンを減らすことや皮膚上の有害病原体をなくすことは可能なことです。

 最初に、アレルゲンを減らす最も簡単で効果的な対策をお話ししましょう。
それは、曜日を決めて布団に掃除機をかけることです。
布団の中に棲息するダニそのものは掃除機でとれません。しかし、ダニの死骸や卵は掃除機でしっかりと吸い取れるのです。卵がふ化するのに必要な日数は約10日間といわれていますので、週に一回布団に掃除機をかければ1/10にダニの数を減らせます。

 二番目に、有害病原体を減らす対策を考えましょう。
有害な細菌をなくすには、常識的に消毒薬や抗生物質が思い浮かびます。
では、消毒薬を皮膚に毎日塗ったらアトピー性皮膚炎は治るでしょうか。
残念ながらそうはなりません。
なぜならば、 消毒薬が菌を殺すのはそれが持つ強烈な酸化作用によります。
強烈な酸化作用は皮膚を痛め、皮膚自身の抵抗力を奪ってしまうのです。
その結果、一瞬菌が死んでもやがて生き延びた菌が増殖を再開し、すぐに症状が再燃します。
 抗生物質も皮膚は痛めませんが、 生き延びた耐性菌が同じように再増殖し効果が無くなってゆくのです。

ですから、根本的な対策は皮膚自身の抵抗力を強化し、自分自身の力で病原体を処理できるようにすることです。
ここでいう自分自身の力とは免疫力のことで、免疫力を強化する生活習慣改善と一定期間の免疫強化サプリメントを服用すればアトピーは根本的に解決に向かいます。
事実当院でも幼児期からのアトピーや全身性難治性のアトピーがこうしたアプローチで完治させることができました。 
　　　　　　　　　　　　　

本当の幸せって何？お金、健康、人間関係が満たされればＯＫ？

本当の幸せって何？記事リンク

本当の幸せって何？
人は皆幸せを求めて生きていますが、本当に幸せな状態って何だろうと考えたことがありますか。
何となく、お金と健康と良い人間関係の３要素が満たされればそれだけで幸せになれると思いませんか。
この記事では、実はこの３要素が満たされても、幸せは10％しか満たされないことが書かれています。逆にこの三つのうち一つでもなくなると100％不幸になるという、アンバランスな状態が生きてゆくことなのです。

では幸せになるための残りの90％とは何でしょう。
記事中では「熱量」と抽象的な説明がされていました。
「熱量」を私なりに解釈すると、社会的に意味のある事柄に夢中に取り組んでいる生き様だと思います。
お金のため、名誉のため、仲間として認められるため、といった外的要因では、それが満たされてしばらくすると感動がなくなります。
でも夢中になって好きなことに取り組み、かつそれが社会的に意味のあるものならば感動が薄れることはありません。
例えば、社会的に大成功し十分に収入のある有名画家が一生描くことを続けるなどです。
この他にも本物の宗教家や哲学者が心穏やかにいられることも幸せでしょう。
お金を代表とする外的要因に過度にとらわれず、目の前の仕事や家事を充実させ夢中になれれば、きっと本当の幸せが得られます！

現役医師が「自分なら飲みたくない」薬一覧が話題になっているようです。
確かに西洋薬や一部の漢方薬は副作用が強く、出すべきか出さざるべきか悩むことはしばしばあります。
しかし、危険なほど検査数値が高いときや明らかな感染症のときには是も非もなく使うべきでしょう。
問題は、病気の根本的原因を探らずに症状だけをとるのを治療と、医療者と患者さんが勘違いすることです。
慢性病・生活習慣病の根本的な治療は生活習慣・生活環境の改善です。
薬は、あくまで時間稼ぎの補助と発想を改めれば無駄な薬の処方はなくなるはずです。
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/42507現役医師が「自分なら飲みたくない」薬一覧

高コレステロール食品を控えることって必要なの？

「血液中のコレステロールが高いですね。
コレステロールの多く含まれている食品は控えましょう」と担当医から言われることが、特に中高年の女性に多いかもしれません。
この記事からは残念なことに、コレステロールが多く含まれいてる卵などを控えても血中のコレステロールは減らないことが判明したようです。
食事中のコレステロールを減らすよりも、筋トレで筋肉を付けヒートショックプロテイン入浴で代謝を上げた方が効果的な気がします。

http://www.cnn.co.jp/usa/35060705.html